Tag Archive: สุขภาพ

May 30

รวมผลไม้ที่กินแล้วทำให้อิ่มท้องได้นาน

สำหรับผลไม้ที่ลดน้ำหนักมีมากมายที่กินแล้วจะทำให้อิ่มท้องนาน และมันยังจะไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย วันนี้ Gclub คาสิโนออนไลน์ ผู้ให้บริการเกมคาสิโนรูปแบบใหม่ยังได้แนะนำว่าลูกพรุนเรียกได้อีกอย่างว่า ลูกไหนหรือลูกพลัม และแม้ชื่อเรียกมันอาจจะมีความแตกต่างกันไป แต่ก็ยังจะมีใยอาหารในปริมาณเท่ากันเพราะเนื่องจากเป็นผลไม้ชนิดเดียวกันที่จะมี ไฟเบอร์ในลูกพรุนนั้นยังเป็นชนิดที่ละลายน้ำได้ จึงจะมีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของการขับถ่าย และยังมีไฟเบอร์ชนิดที่ไม่ละลายน้ำก็ยังจะทำให้อิ่มท้องนานมากขึ้น ทั้งนี้แอปเปิลเขียว ดาวน์โหลด gclub คาสิโนออนไลน์ยังแนะนำว่ามันจัดเป็นผลไม้ที่จะช่วยในการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในกลุ่มสาวๆ ที่มันอยากจะมีหุ่นสวยกันอย่างมาก เพราะเนื่องจากแอปเปิลเขียวที่มีขนาด 1 ผลกลาง นั้นจะให้ไฟเบอร์ถึง 4.4 กรัม พร้อมทั้งยังให้พลังงานได้มากเพียงแค่ 59 กิโลแคลอรีเพียงเท่านั้น และยังมีปริมาณน้ำตาลน้อยมากกว่าแอปเปิลสีแดงกันอีกด้วย ทั้งนี้การกินแอปเปิลเขียวแล้วจึงไม่ทำให้อ้วน นอกจากนี้ แอปเปิลเขียวนั้นมันยังเป็นแหล่งวิตามิน ที่จะมีแร่ธาตุที่เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์ให้กับร่างกายมากมาย โดยเฉพาะเพคตินที่มันจะทำให้เกิดการพองตัวภายในกระเพาะอาหาร จึงกลายมาเป็นการเพิ่มปริมาณกากใยอาหารได้เป็นอย่างดี

» Newer posts