«

»

Jun 09

เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

aHR0cDovL3A0LmlzYW5vb2suY29tL2hlLzAvdWQvMC8yMDE3L2lzdG9ja18wMDAwNTMyMTM4NDBfbWVkaXVtLmpwZw==

ถ้าหากว่าใครอยากจะรักษาโรคเบาหวานที่มาจากต้นตอสาเหตุของโรคจริงๆ นั่นก็คือการทำให้ร่างกายไวต่ออินซูลินมากขึ้น คาสิโนออนไลน์ IBCbetช่องทางการเดิมพันที่มั่นคงและสนุกสนานอย่างเต็มที่ลองมาเช็คระดับน้ำตาลในเลือดก่อนออกกำลังกาย เพราะถ้าหากว่าใครยังไม่เคยออกกำลังกาย หรือว่า ไม่ได้ออกกำลังกายมานานแล้วหรืออาจจะให้หมอประจำตัวตรวจความพร้อมก่อน ให้หมอแนะนำว่าควรที่จะเริ่มจากอะไรดีแล้วควรออกกำลังกายเวลาใด

นอกจากนี้เมื่อหมอตรวจคุณและโอเคว่าให้ออกกำลังกายแล้ว เราขอแนะนำกลุ่มคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย เพียงให้เริ่มที่ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือว่าแค่ครึ่งชั่วโมงต่อวันเอง ซึ่งจะสามารถเริ่มจาก เดินเร็ว ,ว่ายน้ำและขี่จักรยาน

ทั้งนี้ คาสิโนออนไลน์ ibcbet มือถือ ยังแนะนำข้อควรระวัง ถ้าหากใครอยากออกกำลังเกินครึ่งชั่วโมง และจะต้องคอยตรวจระดับน้ำตาลสักหน่อย เพราะถ้ายิ่งพวกที่ทานยาหรือว่าต้องฉีดอินซูลินอยู่ตลอด ควรจะเช็คระดับน้ำตาลทุกครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย และการเบรกเพื่อเช็คอีกทีทุกครึ่งชั่วโมง เพราะว่าร่างกายเราพอได้เผาผลาญด้วยตัวเองดีๆ แล้วอาจจะทำให้ระดับน้ำตาลที่มียาช่วยด้วยนั้นจะต่ำลงไปอีก ต้องคอยดูว่าระดับน้ำตาลว่าสูงไปและต่ำไป อาจจะไม่ปลอดภัย